На здоров'я чоловіка впливає величезна кількість обставин. Шкідливі звички, погана екологія, вживання різних медикаментів, нестабільна психо-емоційне середовище – це лише небагато з того, що впливає на чоловіче здоров'я. Але є фактори, вплинути на які дуже складно, наприклад зміна екологічно неблагополучного регіону на більш чистий. А є обставини, які змінити під силу будь-якому чоловікові. Мова про харчування. Адже ні для кого не секрет, що існують продукти, що підвищують потенцію, і так само є продукти збільшують еректильну дисфункцію. Так яким же має бути харчування для підвищення потенції у чоловіків?
Їжа для потенції
Меню для чоловічого репродуктивного здоров'я має бути різноманітним і збалансованим (нежирне м'ясо, риба, морепродукти, фрукти і овочі). Чоловіки часто задаються питанням: чому саме харчуватися, щоб збільшити потенцію?
Продукти підвищують лібідо у чоловіків:
- скумбрія;
- печінка;
- зелень;
- сир;
- інжир;
- лимон;
- яблука;
- сало;
- редька;
- морква;
- ожиновий джем;
- манго.
При правильному поєднанні цих продуктів в чоловічому раціоні – міцна ерекція забезпечена!
Деякі збуджуючі продукти для чоловіків, діють також і на жінок. Наприклад: полуниця, авокадо, шоколад, імбир.
Рецепти для чоловічого здоров'я
Корисні продукти для чоловічого організму в домашніх умовах можна перетворити на смачні страви. Харчування для посилення чоловічої сили, як правило, не повинно бути висококалорійним. В основному це їжа натурального походження з високим вмістом білка, вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів.
Паста з морепродуктами
Всім відомо, що морепродукти – найпотужніші афродизіаки. А в поєднанні з макаронів з твердих сортів пшениці вони дають не тільки фантастично смачне блюдо, але і приплив чоловічої сили.
Список інгредієнтів:
- 400г морепродуктів (креветки, мідії, устриці);
- 250г вершків;
- 2-3 зубчики часнику;
- твердий сир;
- зелена цибуля;
- цибуля ріпчаста;
- оливкова олія.
- Пасту відварити, додати оливкову олію, перешкодити.
- Помити і порізати морепродукти.
- Обсмажити на сковороді спочатку часник і ріпчасту цибулю.
- Потім додати морський коктейль, і готувати 3-5 хвилин.
- Всипати зелений лук, випарити вологу, додати вершки і спеції, довести до кипіння.
- Викласти до морепродуктів пасту, перемішати і прогріти.
- Посипати твердим сиром.
Яєчня з цибулею
Таке, здавалося б, просте блюдо, володіє чудовою здатністю покращувати еректильну функцію. Не принципово, як ви будете готувати цю страву. Головне, щоб в ньому були курячі або перепелині яйця і зелену або ріпчасту цибулю.
Шоколадний коктейль
Гарячий шоколад без яких-небудь добавок завжди вважався напоєм підвищує лібідо. Для профілактики урологічних захворювань, а так само для посилення ерекції, чоловікам рекомендується щодня розсмоктувати шматочок гіркого шоколаду.
Для приготування коктейлю знадобиться:
- 50 г шоколаду (75%);
- 0,5 склянки молока;
- 70 мл натурального кави;
- 1 ч. л. цукру;
- 3 шт. кардамону;
- мускатний горіх.
- Підігріти молоко.
- Додати цукор і подрібнений шоколад.
- Банан подрібнити в блендері.
- Зробити суміш з каву, банани та шоколадного молока.
- Приправити кардамоном і мускатним горіхом.
- Збивати до отримання однорідної маси.
- Налити в келих.
Пити такий коктейль рекомендується перед статевим актом. Тому, що всі його інгредієнти це продукти для збільшення потенції. Доведено, що шоколад сприяє збудженню і отримання більш яскравого оргазму.
Продукти підвищують еректильну функцію
Продукти для підйому сил чоловіки знайдуться на будь-якій кухні. Це натуральні продукти, які не містять консервантів і барвників, які не містять великих кількостей холестерину і добре впливає на травлення. Це всі продукти бджільництва, квасоля, морська капуста, свіжі помідори. Але не всі продукти харчування, які підвищують потенцію у чоловіків, діють миттєво. До таких продуктів відносяться:
- сычужина (верблюжий шлунок);
- устриці;
- ягоди (малина, чорниця);
- гарбузове насіння;
- кумис;
- ріпа.
До речі, користь ріпи відома з давніх часів. І сама ріпа у відвареному вигляді і її насіння є засобом, який швидко покращує ерекцію.
Продукти знижують потенцію
З тим, що краще є для потенції розібралися. Тепер розглянемо продукти погіршують статеву функцію:
- Пиво. Один з найстрашніших ворогів чоловічого здоров'я. Часте вживання пива чоловікові загрожує підвищенням жіночих гормонів – естрогенів.
- Цукор. Якщо чоловік перевищує добову норму споживання солодкого (а це 6 чайних ложок цукру), він цілком може зіткнутися з проблемою зниження потенції.
- Напівфабрикати. Навіть дитина знає про шкоду локшини швидкого приготування або котлет, які просто потрібно розігріти. Така їжа шкодить здоров'ю чоловіки в цілому і його потенції зокрема.
- Трансжири. Дешеві тверді олії, які дуже негативно позначаються на чоловічому здоров'ї. Містяться в майонезі, чіпси, попкорн, промислових кондитерських виробах.
Як впливає вегетаріанство на потенцію
Вегетаріанство – це відмова від м'ясної їжі тваринного походження. Людей, для яких вегетаріанська дієта – норма життя – досить багато. Найчастіше вони стверджують, що відмова від м'яса позитивно впливає на їх здоров'я і сексуальне життя. Але чи так це насправді?
Вегетаріанські продукти для поліпшення потенції у чоловіків – правда чи вигадка? Адже з медичної точки зору – брак тваринних жирів негативно позначається на виробництві тестостерону. А цей гормон, як відомо, відповідає за функціонування чоловічої репродуктивної системи. До того ж, у м'ясі містяться унікальні, незамінні амінокислоти.
Насправді, суперечки на тему вегетаріанської дієти не вщухають. Прихильники і противники аргументують свою позицію досить впевнено. Не будемо займати чиюсь сторону, нехай вибір (що саме корисне для потенції)залишиться за кожним. Все-таки вегетаріанство – не найстрашніше, що може захопитися сучасний чоловік.